Ploché brucho a strava

Sponzorovaný obsah

Ploché brucho
Ploché brucho a strava

Krásne ploché brucho je výsledkom usilovného cvičenia, ktorému sme venovali svoj čas a sústredili svoju energiu. Ploché brucho však vieme dosiahnuť i prostredníctvom úpravy našej stravy. Niektoré potraviny sú známe tým, že nám spôsobujú nafukovanie, čo nevyzerá vôbec dobre. My môžeme mať brušné svalstvo v celkom dobrej kondícii, no práve takéto potraviny nás dostávajú do zlého stavu. Známe sú najmä strukoviny a tiež čerstvé pečivo z bielej múky. Nafukovanie však spôsobujú i potraviny, ktoré obsahujú rôzne chemické látky ako sú konzervanty, farbivá, sladidlá a iné umelé látky. Mali by sme uprednostniť potraviny, ktoré podporujú trávenie a sú pre nás zdravé.

Takýmito sú určite jogurty, zelenina a ovocie, vláknina. Práve vláknina je tým zázrakom, ktorý nám môže pomôcť. Má úplne zázračnú schopnosť, pomocou ktorej doslova nakopne naše trávenie. Podporuje tvorbu stolice a tým pádom i vylučovanie. Pomáha formovať správnu konzistenciu stolice a tiež má pozitívny vplyv na činnosť čriev, pretože pôsobí ako očista na črevá. Teda spolu s vlákninou vylúčite i iné látky, ktoré by inak mohli zostať v črevách a tu by mohli vzniknúť hnilobné procesy. Následne sa môže stať, že sa zdravotný stav skomplikuje a vy budete musieť riešiť oveľa závažnejší problém. Ploché brucho je vizitkou zdravia.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

82 − 80 =